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身体が軽くなる！知識ゼロから始められる簡単セルフお灸
妊娠中に逆子を体験して以来、お灸のすごさを思い知りどっぷりはまってしまった筆者。そんな筆者が、知識ゼロから始めれるセルフお灸についてご紹介します！
これからの季節を迎えるために！親子で知っておきたい「熱中症対策」と「もしもの時の対処法」
新しい生活様式の中で日常化した「マスク」や「自粛生活」。そして再びマスクをするのが辛い季節の到来です。本格的な暑さが到来する前に、これからの季節にやっておきたい熱中症対策を学んでおきましょう！
聞こえにくい…？と思ったらすぐ耳鼻科へ！「突発性難聴」は“最初の48時間”がカギ！
何らかの原因により、片方の耳が突然聞こえなくなる「突発性難聴」。突発性難聴の早期治療の重要性を、筆者の経験談を交えてお話します。
【痔】妊婦さんに多いマイナートラブルの特徴と対策法②
妊娠中に多いマイナートラブルの1つ「痔」。なかなか相談しにくい部分だけに、1人で悩んでいる妊婦さんも多いのではないでしょうか。今回は、痔になってしまった時に家でできる対策法についてご紹介します。
ウォーキングのちょっとした励みに！ポイントや名産品のもらえる歩数計アプリを活用しよう
健康に良いと言われている上、手軽に取組める「ウォーキング」ですが、継続するのはなかなか難しいもの。でも歩くごとにお得な思いができるサービスがあるんです！筆者も利用中のオススメ歩数計アプリをご紹介します。
『めぐりズム 炭酸で やわらか足シート』『めぐりズム 蒸気でじんわり 足シート』展開地域を全国に拡大！
働き続けた女性の足におすすめ！手軽に足に貼って気分リラックスするシート『めぐりズム 炭酸で やわらか足シート』『めぐりズム 蒸気でじんわり 足シート』の展開地域を全国に拡大しました。
【花粉症と漢方】花粉症にはタイプ別の対策が重要！おすすめの食材やツボもご紹介
症状の見極め方のポイントは「鼻」！花粉症の症状に合わせたおすすめの食材・ツボ・漢方薬などについて、ご紹介します。
便秘は春の新学期を前に増える！？子どもの便秘対策食材とレシピ3選
そろそろ春の新学期が近づく今、子どもの緊張感も増してくる時期。もしかしたら、便秘に悩む子もいるかもしれません。今回は、子どもにおすすめの便秘対策となる食材やレシピをご紹介します！
ゴリッゴリのつら～い肩こりに！オススメ肩こり解消グッズ②
重い荷物を運ぶ買い物や、子どもにピッタリくっつかれての添い寝…家事・育児によって「肩こり」になるママも多いと思います。少しでも肩こりが楽になりたい！という方にオススメの肩こり解消グッズをご紹介します。
ゴリッゴリのつら～い肩こりに！オススメ肩こり解消グッズ
授乳に抱っこに家事にと奮闘する毎日…肩こりに悩まされるママは多いのではないでしょうか？何もしなくても肩がこる万年肩こり体質で、日々肩こりと戦っている肩こりファイターの筆者がおすすめ解消グッズを厳選しました！
産後ボロボロだった心と体を救ったのはピラティスだった！優木まおみ著『忙しいならピラティス以外ぜんぶやめていい』
優木まおみさん初のピラティスHOW TO本『忙しいならピラティス以外ぜんぶやめていい 』が発売！【1日10分＋ピラティス】がセルフケアの新習慣。仕事に子育てに忙しい、現代の女性に提案したいプログラムとは
口呼吸には要注意！？医師も警鐘を鳴らすwithコロナ時代の新たな健康課題「マスクシンドローム」とは
約半数がマスク生活のもたらす健康リスクを「何も知らない」一方、3人に1人がその症状を実感！最も多い症状は「ぼーっとして、物事に集中しづらくなった」「子どもの将来にも影響あり」と医師も警鐘。
今年こそダイエット！ママでもお家でできる“ながら有酸素運動”のすすめ
「有酸素運動したいけど、外出するのは少し抵抗がある」「忙しくて運動する時間がない…」そんなママ必見！お家でできる“ながら有酸素運動”をご紹介します！
ママ必見！その痛み、距骨のズレが原因かも？ストレッチして正しい位置に戻しましょう
子育て中のママのお悩みに多い、腰痛や背痛。その痛み、距骨のズレが原因かもしれません！距骨のズレを治すための、おうちでスキマ時間に毎日続けられる「距骨ストレッチ」をご紹介します！
お正月太り解消のカギは『食べる免疫力アップダイエット』！食べて身体環境を整えるおすすめ“豆乳レシピ”5選
緊急事態宣言発令でお正月太りが解消できない！激しい運動は免疫力低下に！？動くより“食べる”でダイエット＋免疫力のW対策を！食べて身体環境を整える“豆乳レシピ”をご紹介します。
