2026年11月7日更新

登校拒否・不登校になりそう＆不登校になった時に相談できる機関は？

我が子が登校拒否になりそうな時や不登校になった時、相談し頼ることのできる機関をご紹介します。今は特に問題なく登校できていても、困った時に慌てずに対処できるように、情報を集めておくと安心ですよ。

不登校になる子どもの数は年々増加している
学校と保護者をつないでくれるスクールカウンセラー
様々な形で相談を受け付けてくれる教育センター
お子さんのストレス症状が強い場合には医療機関を受診しましょう
発達特性や子どもの「困りごと」が背景にある場合も
「安心感をためるとまた動き出せる子」もいれば、「安心できる環境が現状維持につながりやすい子」もいる
「安心感をためるとまた動き出せるタイプ」の子とは？
「安心できる環境が現状維持につながりやすいタイプ」の子とは？
ママが一人で悩まないことが大切！
まとめ

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お子さんのストレス症状が強い場合には医療機関を受診しましょう

学校へ行こうとすると、

・強い腹痛や頭痛が起こる
・吐き気や嘔吐がある
・眠れない、または極端に寝すぎる
・食欲が大きく変化した
・気分の落ち込みが強い
・自分を激しく責めている
・チックなどの身体的な症状がある

といった心身の不調が見られる場合は、医療機関に相談することも選択肢の一つです。

まずはかかりつけの小児科に相談し、必要に応じて専門の医療機関を紹介してもらう方法もあります。カウンセリングや箱庭療法、投薬など様々な方法でお子さんの苦痛を和らげてくれますよ。

子どもによっては、安心できる家庭環境で十分に休むことで、少しずつエネルギーを取り戻し、自分から外へ向かう力が育つことがあります。

一方で、長期間学校や社会との接点を失うことで、新しい一歩を踏み出すことへの不安が大きくなってしまう場合もあります。

だからこそ、親だけで判断せず、専門家と一緒に「今の子どもには何が必要なのか」を考えていくことが大切です。

発達特性や子どもの「困りごと」が背景にある場合も

不登校の背景は一つとは限りません。友達関係、勉強への苦手意識、先生との関係、生活環境の変化など、さまざまな要因が複雑に関係していることがあります。

また、子どもによっては、発達特性や感覚の特性、学習面での困難さなどが、学校生活の負担につながっている場合もあります。

例えば、
・集団行動が極端に苦手
・音や光などの刺激に強い苦痛を感じる
・予定の変更に対応することが難しい
・読み書きや計算に大きな困難がある
・周囲とのコミュニケーションに強い疲れを感じる

など、本人なりの「困りごと」が隠れているケースもあります。

ただし、これらの特徴があるからといって、すぐに何らかの診断につながるとは限りません。目先の目標は、「子どもを普通に戻すこと」ではなく、その子が何に困っているのかを知ることです。困りごとがわかれば、学校での環境を調整したり、学び方を変えたり、本人に合った支援を受けたりできる可能性があります。

「安心感をためるとまた動き出せる子」もいれば、「安心できる環境が現状維持につながりやすい子」もいる

不登校について考える時、親が特に悩みやすいのが、「子どもをどこまで休ませればいいの？」という問題じゃないでしょうか。

子どもが明らかに疲れ切っていたり、不安が強かったりする場合には、安心して休める環境が必要になることがあります。

特に、「学校へ行かなければならないのに行けない」と本人が強く自分を責めている場合、さらにプレッシャーをかけることで心身の状態が悪化することもあります。

一方で、状態が少しずつ落ち着いてきた後も、学校以外の人間関係や社会との接点がまったくない状態が長く続くと、再び外へ出ることへのハードルが高くなる場合もあります。

大切なのは、「学校に行けない子に優しくする」か「厳しくする」かの二択ではありません。

今のその子が、休息を必要としているのか、生活リズムを整えることが必要なのか、小さな成功体験を積むことが必要なのか、学校以外の居場所を探すことが必要なのか…それらを見極めることが重要です。

「安心感をためるとまた動き出せるタイプ」の子とは？

このタイプは、本当は動きたい気持ちがあるのに、不安や自己否定が強すぎて動けなくなっているケースです。

・「学校に行かなきゃ」と本人が繰り返し言う
・行けない自分を責めて泣く
・親に「ごめんね」と謝ることが多い
・周りが登校していることを気にしている
・朝になると強い不安や体調不良が出る
・休んだ後、「明日は行く」と自分から言う
・好きなことなら外出できるのに、学校だけが怖い
・先生や友達との関係を気にしている
・親に責められると、さらに落ち込んで動けなくなる
・「どうせ自分なんて」「また失敗する」と悲観的になりやすい

このタイプの子は、「あなたの価値は、学校に行けるかどうかで決まらない」という安心感が土台になることがあります。時間はかかるかもしれませんが、心から安心できる環境を得ることで少しずつエネルギーが回復し、本人のほうから動き出せることがあります。

「安心できる環境が現状維持につながりやすいタイプ」の子とは？

このタイプの子は必ずしも“自分に甘い”という意味ではありません。むしろ、不安や面倒なことを避けることで、避ける行動そのものが習慣化している状態と考えるほうが近いかもしれません。

・学校に行けないことへの罪悪感があまり見えない
・「別に行かなくてもいいじゃん」「無理に行かせるのは虐待」などと自分で言う
・学校の話題を避けるだけでなく、代わりの活動にも消極的
・家では元気で、ゲームや動画などを長時間楽しめる
・昼夜逆転が続いている
・親が何も言わないと、生活がどんどん不規則になる
・外出や人との関わりも徐々に減っている
・「今度」「そのうち」と言って先延ばしが続く
・小さな約束でも、避けることが習慣になっている
・親が少し働きかけると不機嫌になるが、時間を決めると意外と行動できる場合がある

こんな行動・言動が見える場合は、「学校に行かない＝何もしなくていいわけではない」という親の姿勢が必要になることもあります。

朝7時には起きて朝日を浴びる、学校を休んだら散歩に出る、フリースクールなどを検討する、週に1回は登校や外出をするなど、安心できる範囲で行動を改善していくイメージです。

ただし、一番難しいのは「両方が混ざっている子」です。最初は本当に限界だった子が、長期化するうちに現状維持の状態に近づいていくこともあります。「今は休ませる時期なのか」「少しずつ外との接点を作る時期なのか」を専門家の方と相談していきましょう。