#ヘルス・ダイエット

ゴリッゴリのつら~い肩こりに!オススメ肩こり解消グッズ

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授乳に抱っこに家事にと奮闘する毎日…肩こりに悩まされるママは多いのではないでしょうか?何もしなくても肩がこる万年肩こり体質で、日々肩こりと戦っている肩こりファイターの筆者がおすすめ解消グッズを厳選しました!
「叱りすぎと反抗の無限ループ」を断ち切る!子どもとのより良い日々を取り戻すために有効な方法3選

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「今日も子どもを叱りすぎてしまった…」と寝顔を見ながら後悔する日が続いたら、それは「叱りすぎと反抗の無限ループ」に陥っている時かもしれません。良くない流れを断ち切って、子どもとのより良い日々を取り戻すための方法を3つお教えします!
【育児あるある漫画】いーの新しい趣味。4(終)

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次男いーがサッカーに興味津々。でもいーは明らかに運動苦手だし、自分も運動と縁のない人生だったため、習い事として踏み出すのに二の足踏んでる母です。
【経験談】睡眠不足のママたちへ。短い時間でも気持ちよく眠るコツ!

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授乳や夜泣き、おねしょ対応などでママは連日睡眠不足…。寝不足だと疲れがなかなか取れず、ストレスもたまってイライラしてしまいますよね。そんな睡眠不足のママたちへ「短い時間でも気持ちよく眠るコツ」をご紹介します。
産後ボロボロだった心と体を救ったのはピラティスだった!優木まおみ著『忙しいならピラティス以外ぜんぶやめていい』

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優木まおみさん初のピラティスHOW TO本『忙しいならピラティス以外ぜんぶやめていい 』が発売!【1日10分+ピラティス】がセルフケアの新習慣。仕事に子育てに忙しい、現代の女性に提案したいプログラムとは
子どもの近視の進行を遅らせる!アトロピン点眼薬って?

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子どもの視力低下にお悩みのママ必読!近視の進行を抑制することができる「アトロピン点眼薬」について、効果や使い方・費用など詳しく説明します。
【育児あるある漫画】いーの新しい趣味。3

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次男の「サッカーやりたい」欲に複雑な気持ちの母です。なぜかというと母が運動苦手すぎるからーーー!ということで、ちょっと子どもからは離れるのですが、母の運動苦手エピソードを…。
あると便利!マスクをおしゃれに携帯できる今流行の可愛い「マスクケース」

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マスクのひもが切れた時にも「マスクケース」にマスクを入れて携帯しておくと便利ですよ!
朝食に、おやつに、ママの一人時間に!こだわりの具材がごろごろ入ったリッチなグラノーラおすすめ3選

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オーツ麦を主成分とするグラノーラは、鉄分や食物繊維が豊富で、女性に嬉しい食べ物です♪こだわりのオーガニック素材に、ナッツやドライフルーツがごろごろ入った、とびきり美味しいグラノーラを3種類ご紹介します。
世界16地域 有給休暇・国際比較調査 2020発表!コロナ禍で有給休暇の取得が世界的に低下

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日本人は世界一のステイホーム率!一方で行きたい旅行先は増加。世界16地域 9,200名を対象に「有給休暇の国際比較調査」実施しました。
口呼吸には要注意!?医師も警鐘を鳴らすwithコロナ時代の新たな健康課題「マスクシンドローム」とは

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約半数がマスク生活のもたらす健康リスクを「何も知らない」一方、3人に1人がその症状を実感!最も多い症状は「ぼーっとして、物事に集中しづらくなった」「子どもの将来にも影響あり」と医師も警鐘。
【育児あるある漫画】いーの新しい趣味。2

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いーが突然どハマったサッカー。親として応援してあげたい気持ちは山々なのですが…。
今年こそダイエット!ママでもお家でできる“ながら有酸素運動”のすすめ

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「有酸素運動したいけど、外出するのは少し抵抗がある」「忙しくて運動する時間がない…」そんなママ必見!お家でできる“ながら有酸素運動”をご紹介します!
《医療従事者への感謝を行動に》SNSシェアや「いいね」が医療現場をサポートする寄付につながる「資生堂 Hand in Hand Project」メッセージ動画を公開!

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資生堂が全国の医療従事者の方々に敬意と感謝の意を伝えることを目的に開始した「資生堂 Hand in Hand Project」のメッセージ動画を公開!併せて、生活者の感染予防意識に関する調査を実施しました。
うまくいかなくても大丈夫。「しないことリスト」の実践例と作り方のポイント

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あれもしたい、これもしたいと作るToDoリストは便利ですが、本当にしたいことは何かを考えるための「しないことリスト」を試してみませんか?作る際のポイントなどを、筆者の実践例とともにご紹介します。
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