2026年10月13日更新

インフル流行中のいま始めたい！家族の健康を支える「免疫ケア」と注目の“プラズマ乳酸菌”とは？

冬の体調管理にプラスしたい「免疫ケア」のポイントを解説！注目の成分「プラズマ乳酸菌」の特徴や最新の研究成果から、家族で無理なく手軽に続けられるおすすめアイテムまで、今日からできる健康習慣をご紹介します。

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今年は、例年よりも早くインフルエンザの流行がスタートしています。

東京都では2026年8月末に早くも流行開始が発表され、9月には注意報レベルを超えるなど、本格的な冬が来る前から油断できない状況です。

「インフルエンザ」といえば高熱や激しいだるさ、喉の痛みなどの強い症状をイメージしがちですが、実は症状がとても軽かったり、ほとんど出なかったりするケースもあります。

そのため、自覚症状がないまま普段どおりに生活してしまい、知らず知らずのうちに家族や職場で感染を広げてしまうことも…。

また、今年はインフルエンザの流行が例年より早く始まっていますが、「流行が早かったから、収束も早い」とは限りません。インフルエンザウイルスは変異を繰り返すため、流行が長引く可能性もあります。

感染を防ぐには、マスクの着用や人混みでの対策など、外出先での予防はもちろん、「家の中での対策」も欠かせません。手洗いやうがい、こまめな換気などをしながら、家族みんなの健康を守っていきたいですね。

そして、こうした毎日の基本対策とあわせて意識したいのが「免疫ケア」です。

そこで今回は、今年のインフルエンザの流行状況を踏まえつつ、冬の健康維持に役立つ「免疫ケアのポイント」をご紹介します。

健康な人の免疫機能の維持をサポートする「プラズマ乳酸菌」の研究成果や、毎日の生活に手軽に取り入れられる「キリンおいしい免疫ケア」シリーズについて、詳しく見ていきましょう！

毎日の健康習慣にプラスしたい「免疫ケア」

「免疫ケア」とは、健康な人の免疫機能の維持をサポートするための生活習慣や食事管理のことです。

こう聞くと少し難しく感じるかもしれませんが、特別なことはありません。睡眠・食事・運動といった毎日の基本を大切にしながら、無理なく続けられる習慣を取り入れることが、免疫ケアの第一歩です。

そして、こうした免疫ケアへの関心が高まるなか、注目されている成分のひとつが、キリン独自の「プラズマ乳酸菌」です。

「プラズマ乳酸菌」とは

via www.imuse-p.jp

プラズマ乳酸菌の大きな特徴は、免疫の司令塔といわれる「pDC（プラズマサイトイド樹状細胞）」に直接働きかけることです。

pDCは、ウイルスなどの外敵に反応すると、ほかの免疫細胞に指令を出す役割を持つ細胞。いわば、体の中で免疫の働きを指揮する司令塔です。

プラズマ乳酸菌は、このpDCを活性化。すると、pDCから指令を受けた複数の免疫細胞が活性化し、体の防御システムが働きます。これが、プラズマ乳酸菌が健康な人の免疫機能の維持をサポートする仕組みです。

しかも、プラズマ乳酸菌は、ヒトでpDCに働きかけることが世界で初めて論文報告された乳酸菌※。2010年にその働きが発見されて以来、研究が続けられています。

さらに、2週間以上の摂取によって免疫が維持されることを示した研究も報告されています。

※ヒトでpDCに働きかけることが世界で初めて論文報告された乳酸菌（PubMed及び医中誌Webの掲載情報に基づく）

インフルエンザや新型コロナを対象とした最新研究も

さらに最新の研究では、インフルエンザウイルス（H1N1）や新型コロナウイルス（SARS-CoV-2）を対象とした非臨床試験が行われました。

プラズマ乳酸菌で刺激した免疫細胞の培養上清をウイルスに加えたところ、濃度に応じた抗ウイルス効果が確認されました。この結果から、プラズマ乳酸菌がさまざまなウイルスに対して働く可能性が示唆されています。

このように、プラズマ乳酸菌については、免疫機能との関わりだけでなく、さまざまなウイルスを対象とした研究も進められています。

そんなプラズマ乳酸菌を毎日の生活に取り入れやすいのが、「キリンおいしい免疫ケア」シリーズです。毎日の食事や朝の習慣にプラスしやすいドリンクタイプなので、家族みんなで続け「免疫ケア習慣として取り入れてみてはいかがでしょうか。

※本研究は、細胞などを用いた非臨床試験の結果です。プラズマ乳酸菌の摂取によって、インフルエンザや新型コロナウイルスへの感染予防効果が保証されるものではありません。