2019年8月30日更新

健康な体は食事でつくる！夏バテにならないために必要な栄養素とは

暑い夏を元気に乗り切るには、栄養バランスを考えた食事が大切です！

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◼︎パプリカだしジュース

《材料2人分》

・幸せだし（基本だし）　1カップ
・パプリカ　1個
・塩　少々
・だしがら　1袋
・カレー粉　小さじ１
・ナンプラー　小さじ１

via cookpad.com

暑い季節を乗り切るために！幸せだしの旨みと栄養素に、夏が旬の野菜を取り入れた、エスニックな肌と体内の夏バテ予防レシピです。

詳しいレシピはこちら

暑い夏を元気に乗り切ろう！

via weheartit.com

夏は、海に！山に！レジャーに！楽しいイベントが盛りだくさんの季節。夏バテしてる場合じゃありません！
栄養バランスを考えた食事で、体の中から健康維持に努めましょう。

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元気ママ編集部