バランスボールでエクササイズ
こつばんママ こどもと一緒に楽々呼吸
コチラの動画を参考に運動すると骨盤矯正にも効果が期待できます♪産後のカラダを整えてみましょう。
via www.youtube.com
バランスボールを使用したエクササイズは、ボールが大好きなお子様には大興奮する遊びです！体力のついてきた2歳児さんにはオススメですよ♪
ママが抱っこしてバランスボールに座ってバウンドするだけでも楽しめます！音楽をかけながらエクササイズもいいですね。ママのシェイプアップやストレス解消効果も期待できます！
パワフルなお子様には、バランスボールをママが両膝で挟み、お子様をバランスボールの上に立たせてあげで両脇をしっかり抱えてピョンピョン飛び跳ねる遊びは、最高の笑顔が見れますよ。しかしこの遊びはママの体力をかなり使うので無理はなさらず、できる範囲で楽しみましょう！
ママが抱っこしてバランスボールに座ってバウンドするだけでも楽しめます！音楽をかけながらエクササイズもいいですね。ママのシェイプアップやストレス解消効果も期待できます！
パワフルなお子様には、バランスボールをママが両膝で挟み、お子様をバランスボールの上に立たせてあげで両脇をしっかり抱えてピョンピョン飛び跳ねる遊びは、最高の笑顔が見れますよ。しかしこの遊びはママの体力をかなり使うので無理はなさらず、できる範囲で楽しみましょう！
室内サーキット遊び
バランスボールなどが無い場合は、クッションやマット、椅子などの家具を使って簡単なコースを作って遊びましょう。バランス感覚や空間認識能力の向上に効果的です。
| クッション | 飛び石のように並べて歩く | バランス感覚・脚力強化 |
|---|---|---|
| マット | ゴロゴロ転がる・でんぐり返し | 体幹強化・空間認識 |
| 椅子 | 下をくぐったり周りを歩く | 身体コントロール能力 |
コースは毎回変えることで、お子さんの興味を持続させることができます。「次はどんなコースにしようか？」と一緒に考えることで、創造力も育まれます♪
年齢にあったパズル
PLUSPLUS パズル
パズルが大好きなお子様は多いようで、動物のパズルやキャラクターのパズルなどを一緒に完成させるのもいいですね。完成した達成感を味わい、慣れてきたらひとりでやりたい気持ちも生まれてくるのでその時は集中できるようにそっとしてあげましょう！一人遊びの間はママも少しゆっくりできますね。
小麦粉ねんど
みんなでたのしい！こむぎねんど（12色）
小麦粉ねんどとは、小麦粉とお水、サラダ油でつくるねんどです。食用色素で色付けするとさらに楽しめます！お料理と同じで、初めてのことに挑戦するのはきっと喜んでくれます。全て口に入っていいものだと安心して使えますね！
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