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【美ボディを支える】インナーマッスルの鍛え方 (page 2)
2019年8月30日 更新
【美ボディを支える】インナーマッスルの鍛え方
インナーマッスルを鍛えることで、体が引き締まること知ってました？
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ポイントは、呼吸法です。
吸うときに脚を上げること、吐くときに脚を下げること♡
2つの動きで上向きヒップ！お尻と太もも「境目くっきり」エクサ
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2つの動きで上向きヒップ！お尻と太もも「境目くっきり」エクサ
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まとめ
”ローマは一日にして成らず”ですね。ここでいうと”美ボディは1日にして成らず”です。
毎日ちゃんと、地道にやっていきましょう。
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みっちー
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