ダイエットアプリで食生活を改善！
お米と油は太る…野菜は沢山食べた方が良い…なんて当たり前な事しか知らないよ〜
炭水化物を全く食べないと痩せにくくなるとか、
摂取した方がいい油があるなんて事は、ダイエットを始めるまで知りませんでした。
ダイエットの成功には正しい知識が必要だと実感しましたね。
毎日、ダイエットサポートアプリと睨めっこしながら
食べる物や食べるタイミングを意識した食生活が始まりました。
炭水化物を全く食べないと痩せにくくなるとか、
摂取した方がいい油があるなんて事は、ダイエットを始めるまで知りませんでした。
ダイエットの成功には正しい知識が必要だと実感しましたね。
毎日、ダイエットサポートアプリと睨めっこしながら
食べる物や食べるタイミングを意識した食生活が始まりました。
私が実践した食事制限については今後の連載で深く掘り下げますが、
とにかく「消費カロリーをオーバーしないように食事をコントロールすると痩せる」ということ。
当たり前のことにようやく気がつく事が出来ました…
当たり前なことが出来ないから
今まで平均以上の体重だったんですよね…
これからは正しい食事の知識を取り入れながらダイエット頑張ります!!
とにかく「消費カロリーをオーバーしないように食事をコントロールすると痩せる」ということ。
当たり前のことにようやく気がつく事が出来ました…
当たり前なことが出来ないから
今まで平均以上の体重だったんですよね…
これからは正しい食事の知識を取り入れながらダイエット頑張ります!!
【編集部コメント】
ダイエットのカギはやっぱりカロリーコントロール！
「基本のき」とはいえ、意外とこれが続かない・守れないから、ダイエットがうまくいかないんですよね。
でもご安心ください！次回は、そんなカロリーコントロールをぐっと後押ししてくれる、あの食材をご紹介します♪
ダイエットのカギはやっぱりカロリーコントロール！
「基本のき」とはいえ、意外とこれが続かない・守れないから、ダイエットがうまくいかないんですよね。
でもご安心ください！次回は、そんなカロリーコントロールをぐっと後押ししてくれる、あの食材をご紹介します♪
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