2025年9月18日更新

【ダイエット漫画】なぜ痩せないのか原因判明！？カロリーと己を見つめ直してダイエットスイッチON

16キロの減量に成功しましたが、ダイエットのキッカケとなぜダイエットが続いたのかについて考えてみました。

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今まで痩せなかった理由が判明

今まで何度もダイエットをしてきました。カロリー計算もやったことがあるし、食べる時には成分表でカロリーも毎回チェックして食事には気をつけていたつもりでした。

でも今までは単にチェックしていただけ。

お菓子が2種類あったらカロリーが低い方を選んで食べる…そんなレベルでした。
手軽に食べたそのカロリー分を消費するのにどれくらいかかるなんて事は今まで気にしていなかったのです。

普段あんまり食べてないのになんで痩せないの？なんて思っていましたが、量が少なくても必要以上のカロリーを摂取している現実にようやく気がつきました。

気付き

このチョコ1つ食べた分のカロリーを消費するにはまたハードな運動をしないといけないの？
たった数秒の快楽の為に、何十分も運動しないといけないの？
絶対嫌だ！運動なんかしたくない！

今まで食べることが大好き、甘い物大好きな私でしたが、この瞬間からお菓子を封印する決意ができました。
余計なカロリーは摂取しない！

でもそれだけじゃこれ以上太ることはないかもしれないが、痩せることは無い。
今まで溜め込んだ脂肪を消費するには長期間に渡って運動する必要があることを実感しました。

ダイエットの希望とやる気スイッチ

いつもいつも痩せたいと思っていました。
けど、子供の頃から太っているし、私なんて一生痩せることなんて出来ないのだと諦めていました。

でもやっと今まで食べすぎていたこと、運動しなさすぎていたことに気がつくことができて、それを解消したら痩せられるのでは無いか？という希望が見えてきました。

この気付きが私のダイエットのやる気スイッチになりました！

【編集部コメント】
ダイエットは、貯金の仕組みにちょっと似ています。
どれだけ食べて、どれだけ動いたかを知ることで、「頑張っても報われない」という気持ちが和らぎ、ダイエットに対するモチベーションもアップします！

…とはいえ、貯金はたまると嬉しいけど、脂肪はたまるとちょっと悲しいのが現実ですね（笑）

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