レトルト食品・缶詰
キャラクターのレトルトカレー
丸美屋食品工業 ポケモンカレー<ポーク&コーン甘口>
ツナ缶・コーン缶
はごろも シーチキンマイルド 70g 4缶
ふりかけ・シャケフレーク・そぼろフレーク
天然紅鮭の無添加＆熟成荒ほぐし たっぷり150g
大豆製品・乳製品
たんぱく質不足が気になる時におすすめなのが、大豆製品や乳製品です。魚やお肉よりも気軽に撮ることができます。
豆腐
![[冷蔵] おかめ豆腐 絹美人 150g](/system/item_images/images/000/410/957/medium/ab1fe24d-5136-4821-9de0-9af485f3831b.png?1743748966)
[冷蔵] おかめ豆腐 絹美人 150g
粉末味噌汁
永谷園 フリーズドライ らくらくみそ汁
小さめのチーズ
![[冷蔵] 六甲バター QBB 給食用ベビーチーズ鉄分・...](/system/item_images/images/000/410/961/medium/2581e6fd-9240-49f4-a5b1-6bf26a99e23d.png?1743749781)
[冷蔵] 六甲バター QBB 給食用ベビーチーズ鉄分・カルシウム入り
ヨーグルト
![[冷蔵] 明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン ...](/system/item_images/images/000/410/963/medium/248f3f80-1822-4f06-9456-d88052af2890.png?1743750218)
[冷蔵] 明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン 400g
ヨーグルトは便秘気味のお子さんにもおすすめです。プレーンタイプを買っておけば、デザートやおやつに果物と合わせたり、料理の隠し味にも使えます。我が家では、ヨーグルトを使ったドレッシングを作り置きして、サラダにかけていますよ♪
テンプレート献立を作ろう！
毎週ゼロから献立を考えるのは大変なので、家族に好評だったメニューをストックして、2～3週間分の「テンプレート献立」を作っておくと便利です。例えば…
| 曜日 | 第1週 | 第2週 | 第3週 |
|---|---|---|---|
| 月曜日 | 和風パスタ | ミートソースパスタ | クリームパスタ |
| 水曜日 | 肉じゃが | ハンバーグ | すき焼き風煮物 |
| 木曜日 | 親子丼 | 牛丼 | 中華丼 |
| 金曜日 | 冷蔵庫整理日 | 冷蔵庫整理日 | 冷蔵庫整理日 |
このようなテンプレートを季節ごとに何パターンか作っておけば、「今週はこの献立を作るだけ♪」という楽チンな状態にすることができます。子どもの成長具合や家族の好みに合わせて、定期的献立を見直すことも大切ですよ。
masa
ライフスタイル
ファッション
美容・コスメ
ヘルス・ダイエット
おでかけ・旅行
仕事・お金
妊娠・出産
子育て・教育
育児漫画
レシピ
