仕事や子育てに大忙しのワーママ。クタクタになりながら家に着いた後に、食事を作るのは大変ですよね。お惣菜を買うのも良いですが、乳幼児がいるとスーパーに寄るのも一苦労…。
そんなときにおすすめなのが、休日を利用して、簡単に夕食作りができる買い置き食材をストックしておくことです。ミールキットやお惣菜よりもコストをかけずに、夕食を作ることができますよ！
そんなときにおすすめなのが、休日を利用して、簡単に夕食作りができる買い置き食材をストックしておくことです。ミールキットやお惣菜よりもコストをかけずに、夕食を作ることができますよ！
ワーママにとって買い置き食材が必要な理由
仕事と育児の両立は毎日が戦いのようなもの。特に食事の準備は「今日は何作ろう」というメニュー決めから始まり、買い物、調理、片付けまで、一連の流れにかなりの時間と労力を使います。そんな忙しいワーママの救世主となるのが「買い置き食材」なのです。
| 時間帯 | ワーママの一般的なスケジュール |
|---|---|
| 朝 | 6:00-8:00 起床・朝食準備・登園準備 |
| 夕方 | 17:00-19:00 退社・お迎え・帰宅 |
| 夜 | 19:00-21:00 夕食準備・食事・片付け |
上記のような時間的制約の中で、毎日栄養バランスの取れた食事を提供することは、ワーママにとって最大の課題の一つと言えますよね。
主食
疲れてきて帰ったら「ごはんが炊けていなかった！」という経験をお持ちの方もいるのではないでしょうか？そんなときにも主食のストックがあれば安心です。
冷凍おにぎり
ニッスイ 大きな大きな焼きおにぎり
冷凍うどん
日清食品 謹製讃岐うどん180g×5食
パスタ
マ・マー 早ゆでスパゲティFine Fast 高たんぱくタイプ
野菜
乳幼児がいるご家庭だと栄養バランスも気になるところですよね。しかし、野菜を食べるのが苦手なお子さんも多いです。時間があるときには、野菜を小さく刻んだりして、野菜に挑戦するのもよいですが、忙しいときには食べやすい野菜にしておくのがベストです。お互いにゆったりとした気持ちで夕食が食べられますよ。
トマト
トマトなら切って出すだけで一品できあがり！すぐに食べられるのでとても助かる食材です。
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