2025年10月1日更新

【ダイエット漫画】謎の食べ物だと思っていたオートミールがダイエットの救世主！？今ではダイエットの最愛のパートナー

謎の食べ物だと食わず嫌いだったオートミールが今ではダイエットの最愛のパートナーになりました。私はここまでハマったオートミールの魅力を知ってください。

お気に入り追加 1

めちゃくちゃ簡単に出来たし、味は期待していなかったのですが…
普通に美味しかったです！

めちゃくちゃ美味しいってわけじゃないです。
だって白だししか入れてないし。
普通の雑炊って感じでした。

主食にするつもりだったので、この「普通」が良かったんですよ。
お米の代わりになる、どんなおかずでも合いそうだなと思いました。

しかもオートミールは30gしか使っていないのに水にふやけて凄くお腹にたまるんです！
これはダイエットに良さそう…！

私のオートミールに対する総評は
「簡単に作れて少量でも満足感がある、しかも食物繊維が豊富で便秘解消に繋がるダイエットに最適な食品」

このオートミールの出会いで私のダイエットは順調に進むことになりました。

お米の代わりになるだけではなく
小麦粉代わりにしてパンやピザ、お好み焼きなんかも簡単に作れます。
パンケーキやクッキーなどスイーツも作れるとっても万能な食材です。

今では私にとって欠かせないオートミールはネットでキロ単位で購入しています。

オートミールブーム

私がダイエット始めた当時（2021年1月）オートミールが流行りはじめていました。
2021年6月頃から特に売り上げが伸びはじめたらしく
2021年のオートミールの売り上げは前年の3倍、２年前から比べると10倍になったそうです。

振り返ると私は完全にオートミールブームの波に乗っていましたね（笑）

ブームのおかげで、近所のスーパーで色んな種類のオートミールを手軽に買えるようになりました。
料理しやすいように粒が細かい物や、食べ応えのある粒が大きい物、味付きの物…
この数年で日本のオートミールは日本人の味覚に合うように凄く進化しています。

昔食べたことがあるけど美味しくなかった、苦手という方は
いま一度、自分にあったオートミールを探してみてください。