ダイエットの王道のスクワットですが、正しいフォームで出来ていますか?どうせやるなら正しいやり方を覚えて効率的に運動しましよう。
小さくてかわいいリスさんを、折り紙一枚で作ってみませんか?
チートデイをする意味やルールはご存知ですか?間違ったやり方だと逆に太ってしまうことがあるので注意です
元気ママ応援プロジェクト