#食生活
「#食生活」に関するまとめ
専門医推奨！腸内環境を整えて食べてやせる「足し算ダイエット」で冬太り対策
「巣ごもり正月」に意外な落とし穴？冬太りより厄介な “冬のコロナ太り“ にご用心！専門医推奨の腸内環境を整えて食べてやせる「足し算ダイエット」で冬太りを対策しよう。
30代・40代から注意が必要！「ロコモティブシンドローム」について知っておこう
世界に先駆けて、超高齢社会に突入している日本。祖父母・親世代はもちろん自分自身の将来のためにも「ロコモティブシンドローム」についての基礎知識を持っておきましょう。
月とレモン |
ポカポカあったか！誰でも簡単にできる冷え性対策♪
寒くなると、多くの方が女性が直面するお悩みの一つ「冷え性」。そこで今回は、タイプ別に誰でも簡単にできる冷え性対策と、身体を温める食べ物・冷やす食べ物についてまとめました！
まめこ |
手軽においしくパパっとごはん！忙しい時に便利な調理テク「漬けおき」がおすすめ
食べるときには加熱するだけでOK！簡単に手早くできて時短が嬉しい♪忙しい時に便利な調理テク「漬けおき」のメリットとおすすめレシピをまとめました！
hanako♬” |
雑炊だけじゃ勿体ない！鍋料理を味わい尽くすアレンジレシピ6選
鍋の季節がやってきました！鍋を楽しんだ後は、残りの汁も残さず味わい尽くしましょう♪今回は「むしろメインにしてもいいかな？」と思うようなアレンジレシピをご紹介します。
blueskyw |
今が旬！簡単にできる♪子どもも大好き長芋レシピ
栄養たっぷりで簡単おいしい！偏食の娘も喜んで食べてくれた長芋レシピをご紹介します♪
まめこ |
2年間で40キロのダイエットに成功！究極のダイエットレシピ「オートミール米化」で、おいしく食べて健康的に痩せる！
食物繊維が豊富で腸内環境改善にも効果的、血糖値も上がりにくい低GI食品として人気の「オートミール」。オートミールをまだ知らない人にも、もう知っている人にも、見た目も食べ応えも大満足のレシピを多数紹介します。！
これは買って間違いなし♪コストコ定番おすすめ商品5選
これから会員になる方、たくさんの商品に圧倒されて何を買っていいのかわからない方、そんな方々のために、今回は筆者が実際に購入して、これは美味しい！と思ったコストコ商品を5つご紹介します。
hiroko |
食育にもおすすめ！親子で楽しめる「おやつの絵本」5選
一日の中で子供が心躍らせるタイミングのひとつ「おやつの時間」。そんな楽しい時間を絵本の中でも味わってみませんか？親子で楽しめるおすすめのおやつ絵本をご紹介します♪
ジャムおばさん |
【育児あるある漫画】２歳、どハマりした食べ物への愛がすごい！
納豆が大好きな２歳の息子…納豆への愛が強すぎて…！
安定期はいったら注意！妊娠中に体重が増えすぎないための工夫5選
妊娠中、避けて通れないのが”体重増加”…！理想的な体重増加のために、取り組みやすい工夫を5つ紹介します。
あんり |
足りていますか？健康の維持に不可欠！意外と知らない「微量元素」と妊娠中の体験談
日本人に不足しがちな「微量元素」実はとても大切な栄養素であり、不足すると様々な不調が出てきます。今回はそんな大切な微量元素について、妊娠中の実体験を交えてご紹介します。
パウママ |
【育児あるある漫画】家族で食の好み違いすぎるのやめい！！(怒)
数ある苦手な家事の中で、最も苦手なのがやっぱ食事作り！！元々料理得意じゃないのに、なんでみんな違うものを欲しがるのか！？問題です！
ビタミンEの豊富なアーモンドミルクで叶える美容＆健康！冬に食べたいほっこりアーモンドミルクレシピ
コロナ禍で健康志向がさらに加速し栄養バランスへの関心がさらに上昇！植物性ミルクが栄養バランスを整える救世主に！？冬に食べたいほっこりアーモンドミルクレシピもご紹介します。
いま増加の「コロナ便秘」解消にも期待！医師注目の食材＆簡単レシピで食べ方工夫ダイエット
運動不足・生活リズムの変化で「コロナ便秘」が増えている！？のせるだけ、かけるだけ、混ぜるだけ！医師注目の食材「ブロッコリースプラウト」「おからパウダー」「雑穀」を使った簡単レシピをご紹介します。
